Один прием пищи с 4 баллами, например, можно разделить на продукт в 4 балла, на продукты в 3 и в 1 балл и на продукты в 2 и 2 балла. Есть также нулевые продукты. К ним относятся яйца, куриное и индюшиное филе, молочные продукты, лук и чеснок, морепродукты, лимон, зеленые овощи, грибы и специи.
Как уже было сказано выше, в метаболической диете продукты условно разделены по баллам. На каждый прием пищи устанавливается определенное количество баллов. В метаболической диете предлагается принимать пищу не менее 5 раз в день, каждые 3-4 часа. В этой диете нет заготовленных вариантов меню.
Нужно распределять по баллам (калорийности) разрешенные продукты в течение суток. Соблюдать такой режим питания можно неограниченное количество времени.
Метаболическая диета по баллам: таблица, меню, рецепты. Метаболическая диета была разработана ВОЗ и позволяет скинуть до 10 лишних кг за месяц. Без голода, вреда для здоровья, подсчета калорий и строгого меню! Узнайте про 3 этапа диеты, получите меню и рецепты, худейте легко!
Таблица продуктов по баллам. Таблица метаболической диеты поможем вам выбрать актуальный продукт для определенного приема пищи, и не выходить за пределы рекомендуемых параметров.
Метаболическая диета подразделена на 3 этапа. На каждом этапе следует составлять меню по показанной таблице баллов. За 2 месяца можно похудеть на 20 кг.
Подробное описание метаболической диеты не предполагает списки разрешенных или запрещенных продуктов. Но тут есть специальная таблица, где продукты распределяются по баллам.
Особенности, достоинства и недостатки метаболической диеты, кому подходит, противопоказания, побочные эффекты, этапы, таблица баллов, как подсчитывать баллы, спортивный бонус, разрешенные.
Что представляет собой метаболическая диета, копу она показана, как правильно её соблюдать и на какой результат можно рассчитывать.
Метаболическая диета – классический вариант балльного питания, она практически не имеет недостатков, в то время как достоинства очевидны: Употреблять в пищу можно практически все продукты, соблюдая время и допустимое количество. Питание сбалансировано и включает необходимые для нормальной работы организма вещества.
Баллы в метаболической диете. Правильный подсчет Для правильного подсчета необходимо выбирать продукты из таблицы и совмещать их так, чтобы получить нужное количество баллов на.
Как правильно подсчитывать баллы? Меню метаболической диеты. Рецепты для метаболической диеты. Плюсы и минусы метаболической диеты. Противопоказания. Отзывы и результаты. Вывод. Суть метаболической диеты. Суть диеты сводится к тому, что обменные процессы в организме приходят в норму, стабилизируется гормональный фон.
Метаболическая диета удобна тем, что все продукты питания заранее изучены диетологами, определена их калорийность и по эффективности для снижения веса, этот подход не уступает полезным свойствам приему семян льна. Перечень утвержденного меню сформирован в виде таблиц с подробным указанием баллов.
Подробное описание метаболической диеты, таблицы продуктов и рецепты для каждого этапа. Продолжительность применения принципов диеты и отзывы о результатах.
Калорийность меню на каждый день рассчитывается по баллам – после пробуждения их должно быть больше, а, начиная с обеда, показатель плавно снижается. Во время вечернего приема пищи допустимо употреблять только белковые продукты и овощи.
Еще по теме:
Еще по теме:
