Не менее полезным диетическим блюдом является отварной минтай, калорийность которого – 79 ккал. В таком блюде рекордное количество белка – 15,3 г, минимум жиров (0,9 г) и углеводов (0, 15 г).
Калорийность минтая: вареного, жареного, икры, в духовке и других блюд. Минтай идеально подходит для безопасного похудения, восстанавливает силы и очень …
Низкая калорийность минтая (менее 75 ккал) обусловлена незначительным количеством жира – менее 1% на 100 г. Кроме того в продукте отсутствуют углеводы, содержание …
Калории, ккал: 79. Белки, г: 17.6. Жиры, г: 1.0. Углеводы, г: 0.0. Минтай – придонная белая рыба семейства Тресковые, обитающая в холодных морских водах. Минтай отварной обладает упругим, но в то же время …
Пищевая ценность и химический состав "Минтай". В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на …
Сколько калорий в продукте «Минтай»? Узнаем калорийность для разных порций: 100 грамм. cодержание питательных веществ, БЖУ.
Минтай — калорийность. Калорийность 100 граммов минтая (из которых 19,4 г белка, жиров 1,0 г и углеводов 0,0 г) составляет 92 кКал или 385 кДж. 92 кКал на 100 г это 4% от …
Сколько калорий в минтае отварном? В стограммовой порции такого блюда будет семьдесят девять килокалорий. Но важно минтая грамотно приготовить.
Калорийность минтая составляет около 72 ккал на 100,0 грамм филе. По сравнению с другими сортами рыбы, минтай калории имеет, как видно, небольшие. Энергетическая ценность заключается в основном в распаде …
Калорийность сырого минтая на 100 грамм – 82 ккал. В этом количестве рыбе присутствует: 17.9 граммов (36% суточной нормы) полноценного животного белка, содержащего все …
Сколько калорий в минтае? Его состав и полезные свойства. Как уже было сказано, калорийность минтая невелика, а именно – 72 ккал на 100 граммов продукта.
Благодаря белку в минтае (16 г в 100 граммах), отсутствию углеводов, 1 г жира, у рыбы низкая калорийность (до 74 ккал). Большую часть массы занимает обычная вода (до 84 г).
Низкая калорийность минтая — всего около 70 кКал — позволяет использовать при приготовлении чуть больше жирных продуктов, чем при готовке другой рыбы.
Калорийность минтая отварного на 100 грамм. Показатели БЖУ для отварного минтая. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
Состав и калорийность минтая. В 100,0 г филе минтая содержится 15,9% белка, 0,9% жира и 0% углеводов. Калорийность минтая составляет 72 ккал на каждые 100,0 г продукта.
Еще по теме:
Еще по теме:
